1. IKE

A – Ike papakahi – Conscientize-se dos objetos no ambiente.
B – Ike Papalua – Fale com os objetos do ambiente.
C – Ike Papakolu – Experiencie o ambiente como um sonho seu.
D – Ike Papaha (Papakahuna) – Experiencie o ambiente como sendo você mesmo.

2. KALA

A – Relaxe seu corpo.
B – Movimente sua energia.
C – Perdoe.
D – Faça conexão com o mundo.

3. MAKIA

A – Estabeleça metas pessoais (corpo, técnica, personalidade).
B – Estabeleça metas sociais (relacionamentos com pessoas).
C – Estabeleça metas vocacionais (dinheiro, carreira, profissão).
D – Estabeleça metas espirituais (objetivos na vida).

4. MANAWA

A – Sinta-se presente no toque (forma, textura, temperatura, peso, cheiro, sabor).
B -Sinta-se presente no som (natural, criado pelo homem, musical, interior).
C – Sinta-se presente na visão (forma, côr, brilho, contraste, curvas).
D – Sinta-se presente como um ser espiritual (percepção da energia, da presença).

5. ALOHA

A – Vivencie a alegria.
B – Vivencie a felicidade (paixão, animação, entusiasmo, contentamento).
C – Vivencie o abençoar (cumprimento, contentamento, elogio, gratidão, apreciação).
D – Vivencie a beleza.

6. MANA

A – Amplifique a força física, a flexibilidade.
B – Evoque sentimentos de fé.
C – Faça afirmações de fé.
D – Confie no poder interior.

7. PONO

A – Pratique a postura positiva.
B – Pratique os sentimentos positivos.
C – Pratique as finalidades positivas.
D – Pratique a expectativa positiva.

Para melhores resultados faça isso pelo menos uma vez ao dia, até que as práticas e atitudes se tornem habituais.

Tradução do artigo “Waena” “An Extended Huna meditation” de Serge Kahili King -1998

Glossário

Ike – Percepção
Kala – Liberdade
Makia – Focalização
Manawa – Persistência
Aloha – Amor
Mana – Fé
Pono – Flexibilidade.