Na Psicofilosofia Huna, Manawa e Mana são dois princípios fundamentais que ajudam a compreender a relação do ser humano com o tempo e com o poder pessoal.

1. Manawa – O Agora é o Momento de PoderO princípio de Manawa ensina que o único momento real é o presente.

Na Huna, não existe um passado fixo ou um futuro determinado — o que importa é o agora. Isso significa que: O passado só tem poder sobre nós se dermos atenção a ele. O futuro é criado a partir das decisões e ações que tomamos no presente.

Quanto mais nos concentramos no momento presente, mais poder temos para mudar nossa vida. Ou seja, Manawa nos convida a viver plenamente o agora, sem nos prender a culpas do passado ou medos do futuro.

2. Mana – Todo o Poder Vem de Dentro

O princípio de Mana ensina que toda energia e poder vêm de dentro de nós.

Na Huna, Mana representa a força vital universal que flui através de todas as coisas e pode ser direcionada pela nossa intenção e crenças.Isso significa que: Não precisamos buscar poder fora de nós — ele já está dentro.

Quanto mais acreditamos na nossa capacidade de criar mudanças, mais forte é nosso Mana. Podemos compartilhar e aumentar o Mana através da conexão com outras pessoas, da natureza e de práticas espirituais.

Em resumo, Manawa nos lembra que temos poder no presente, e Mana nos ensina que esse poder vem de dentro.

Quando aplicamos esses princípios, nos tornamos mais conscientes e responsáveis pela nossa própria realidade.

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Aqui estão alguns exercícios práticos baseados nos princípios Manawa e Mana que você pode usar:

1. Exercícios para Aplicar Manawa (O Agora é o Momento de Poder)

A. Exercício da Conexão com o Agora

Escolha um momento do dia para parar por 2 minutos.Feche os olhos e preste atenção em 5 coisas que pode ouvir, 4 que pode tocar, 3 que pode ver, 2 que pode cheirar e 1 que pode saborear.Isso treina o foco no presente e reduz a ansiedade.

B. Pergunta-Chave: “O Que Posso Fazer Agora? “Sempre que alguém se sentir preso no passado ou ansioso com o futuro, peça para refletir:

“Se eu tivesse que dar um pequeno passo agora para mudar minha vida, qual seria?” Isso ajuda a pessoa a se movimentar sem esperar pelo momento “perfeito”.

C. Diário da Gratidão Ativa

Antes de dormir, escreva 3 coisas que deram certo no dia e por quê.Isso reforça a ideia de que o presente sempre tem algo positivo.

-2. Exercícios para Ativar Mana (Todo o Poder Vem de Dentro)

A. Ritual do Espelho (Fortalecimento do Poder Pessoal)

Olhe-se no espelho, respire fundo e diga: “Eu sou forte. Eu sou capaz. Eu sou dono(a) da minha energia. “Repita 3 vezes com convicção, sentindo a energia se elevar.Isso ativa a autoconfiança e fortalece o Mana.

B. Exercício da Reprogramação Mental Escreva uma crença limitante, como “Eu não sou bom o suficiente”.

Pergunte-se: De onde vem essa crença?Ela ainda é verdadeira para mim? Qual nova crença eu posso adotar no lugar? Escreva a nova crença de forma positiva, como “Eu sou capaz e mereço coisas boas”.

C. Técnica do Toque Energético

Esfregue as mãos até sentir calor. Coloque as mãos sobre o coração e mentalize uma luz dourada expandindo pelo corpo.

Não esquecendo: na Huna o estudo e a prática promovem o resultado perfeito. Aloha!