Praticar os princípios da filosofia Huna envolve exercícios de conexão e equilíbrio entre os três níveis de consciência (Eu Básico – Hunihipili, Eu Médio – Uhane e Eu Superior – Aumakua). Abaixo, explico alguns passos e práticas comuns:
- Conexão com o Eu Básico (Unihipili)
Diálogo com o inconsciente: Reconheça e se comunique com o seu Eu Básico como uma “criança interna”. Pergunte a si mesmo sobre emoções, crenças e padrões que o impedem de crescer.
Técnicas de liberação emocional:
Respire profundamente e visualize as emoções negativas se dissolvendo. Pratique o perdão e a aceitação de aspectos reprimidos ou traumatizados.
Repetição de afirmações:
Crie afirmações que fortaleçam a segurança e o autocuidado, ajudando a reprogramar padrões subconscientes.
- Desenvolvimento do Eu Médio (Uhane)
Clareza de objetivos:
Defina intenções e metas de maneira clara e consciente. A Psico-filosofia Huna acredita que as intenções são a ponte entre o Eu Médio e o Eu Superior.
Exercício de atenção plena: Pratique a atenção plena, observando seus pensamentos e emoções sem julgamento. Isso ajuda a mente consciente a manter-se alinhada com os objetivos e valores.
Prática da gratidão:
Reconheça as bênçãos diárias, ajudando o Eu Médio a cultivar um estado de harmonia e contentamento.
- Conexão com o Eu Superior (Aumakua)
Meditação e visualização: Visualize uma conexão de luz ou energia entre você e um “eu divino” (Aumakua). Essa prática ajuda a receber insights e orientação espiritual.
Oração Huna (Ho’oponopono):
Essa prática de cura envolve perdão e limpeza espiritual. Ela é baseada em quatro frases: “Sinto muito”, “Me perdoe”, “Eu te amo” e “Sou grato”. A prática promove a liberação de bloqueios e de ressentimentos.
Entrega e confiança:
Pratique a entrega, confiando que seu Eu Superior está guiando sua vida para o melhor. Essa prática promove paz e alívio do controle excessivo.
- Alinhamento dos três “Eus”
Respiração profunda e centrada: Faça respirações profundas, visualizando o alinhamento entre os três níveis de consciência. Imagine o Eu Básico, Eu Médio e Eu Superior se conectando em harmonia.
Prática diária de visualização:
Visualize uma linha (fio aka) de luz que passa pelo seu coração, vai até o estômago(no umbigo) e sobe até o alto da cabeça, conectando esses três pontos.
Outros Princípios da Filosofia Huna
A filosofia Huna também tem sete princípios fundamentais para orientar a vida:
- Ike (o mundo é o que você pensa que é) – a realidade é moldada por nossas crenças.
- Kala (não existem limites) – acredita-se na conexão de tudo e na ausência de limites a não ser aqueles que criamos.
- Makia (a energia flui para onde a atenção vai) – o foco direciona nossa energia.
- Manawa (o agora é o momento de poder) – o presente é o momento em que se pode criar.
- Aloha (amar é ser feliz com…) – o amor é a força essencial do universo.
- Mana (todo poder vem de dentro) – o poder e a responsabilidade estão em cada um de nós.
- Pono (efetividade é a medida da verdade) – o que funciona de forma benéfica é considerado verdadeiro
Praticar Huna, portanto, exige um compromisso com o autoconhecimento, com a paz interna e com a harmonização entre mente, corpo e espírito.
